ADHD 치유 하기 – 명상을 통한 전두엽과 측두엽 강화

ADHD 치유 하기 – 명상을 통한 전두엽과 측두엽 강화

ADHD를 아직까지 치료 할 수 있는 방법은 없습니다. 그러나 치유의 접근은 가능합니다. 분명 치유(Healing)와 치료(Cure)는 다른것이겠죠. 명상은 뇌를 변화시킵니다.   특히 명상이 전두엽과 측두엽의 기능 강화를 통해 ADHD치유에 역활을 한다고 합니다. 전두엽은 ADHD의 가장 유력한 원인으로 지목되고 있는 뇌의 영역으로서, 사고 기능과 집중력, 감정 조절 등을 담당하는 부위라고 합니다. 최근 국내외 연구진들이 한국식 명상인 뇌파진동 숙련자와 일반인의 뇌를 비교분석한 결과, 한국식 명상훈련이 전두엽과 측두엽 등 뇌의 활동에 영향을 준다는 것을 밝혔습니다.     이처럼 명상과 …

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ADHD 와 군 입대

ADHD 와 군 입대

ADHD (주의력 결핍과 과잉 행동장애) 남성 아동의 경우에는 성장하면서 학교에서의 부적응 문제 보다 , 더 큰 문제는 한국의 경우 군대라는 것이 그들의 상황을 더 악화시키고 , 사회적으로는 큰 사회적 비용을 초래하게 할 수 있습니다. ADHD를 가지면 행동 관련 문제로 지속적으로 비난을 받기에 ADHD아동의 경우 기본적으로 자존감이 낮고 우울증등의 기분장애와 불안장애를 동반 하게 됩니다. 또 틱장애가 많은 경우 나옵니다. 특히 치료약 복용시에 더많이 나오죠. 이처럼 ADHD의 문제는 성장하면서 ADHD단독의 문제 보다 많은 경우 다른 동반질환을 가져오는 …

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ADHD 어린이들 학교까지 혼자가게 하기

아이들이 학교까지 걸어가는것은 자신의 삶의 무대와 반응을 하게 하면서 뇌에 도움이 되는것은 사실입니다. 이와 관련 걸어서 학교에 가게 하면 분명 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 아동들에게도 도움이 되긴 합니다. 그러나 그 과정에서 다른 돌출 행동들의 발생도 가능합니다. 풍선효과 처럼 말이죠. 다른 부분이 개선되면 다른 부분에 문제가 나오는 현상 말입니다. 따라서 부모들은 적절하게 뒤를 따라간다든지 하면서 관리형으로 혼자 학교까지 가게 하는 방법을 사용하시는 것이 좋습니다.

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성인 ADHD 열정과 명상으로 해결

어린이 때의 ADHD가 그대로 성인이 되면서 함께 성장해 성인 ADHD도 증가하고 있다.   전두엽의 성장과 함께 과잉 행동등은 어느정도 통제 되지만 업무와 관련 ADHD의 특징이 업무 실수와 업무 능력 결여로 나올 수 있다는 문제가 있다. 예를 들어 필요한 물건을 자주 잃어버리거나 외부 자극에 의해 쉽게 정신을 뺏앗기는 ADHD의 성향은 그대로 업무의 잦은 실수로, 그리고 다른사람의 말을 경청하지 못하거나, 과제나 주어진 업무를 끝까지 완수하지 못하는 성향과 지속적인 정신집중이 필요한 공부나 서류 작성을 회피하는 것은 업무 성과를 낮게 하는 …

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ADHD 치료제로서의 옥시토신

ADHD 치료제로서의 옥시토신

TED에서 폴 잭 (Paul Zak) 교수의 신뢰와, 도덕성 관련 호르몬인 옥시토신에 대한 강연을 보았습니다. Paul Zak: Trust, morality — and oxytocin? 여기서 그는 인간의 윤리 도덕성 , 신뢰성등에 관여하는 호르몬 옥시토신에 대해 이야기 합니다. 그는 하루에 8번만 안아주면 옥시토신이 생기니 서로 안아주라고 합니다. 좋은 방법이고 더 찾아 보았습니다. 친밀감을 주는 사랑의 묘약이라고 해서 사향 향기보다 강력하게 이성을 유혹한다는 목적으로 쓰이는 옥시토신이 ADHD에도 사용이 가능하지 않을까 하는 생각이 들더라구요. ADHD뿐 아니라 우리 인류의 10% 정도는 옥시토신 …

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공부 잘하는 약으로 둔갑하는 (ADHD) 치료제

공부 잘하는 약으로 둔갑하는 (ADHD) 치료제

주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료제인 향정신성 약물인 리탈린, 모다닐, 아데랄 등을 처방전 없이 야매로 구입하거나  또는 ADHD를 위장해 의사의 처방을 받아내 공부 잘하는 약으로 구입해 복용하고 있는 경우가 있다고 합니다. 이 ADHD 치료제들은 건강한 사람이 먹어도 ADHD 환자처럼 집중력과 단기 기억을 개선하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌지만 부작용을 일으킬 수 있으며 공식적으로 ADHD가 아니면 먹어서는 안된다고 합니다. 국내에서도 공부잘하는 약으로 둔갑해 ADHD약을 먹는 경우가 있어 우려되는 상황입니다.  

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스마트폰 시대의 ADHD 방지 육아

스마트폰 시대의 ADHD 방지 육아

요즘 유아들의 한글 학습은 태블릿 PC나 스마트폰 앱을 통해 이루어 집니다. ‘뽀로로 첫 낱말놀이’, ‘한글 익히기’ 같은 앱을 부모들이 교육이라는 목적으로 아이들에게 일찍 부터 스마트 폰을 사용하게 하는것이죠. 그러나 유아때 부터 유아용 앱ㆍ동영상들을 보게 해주다 보면 어느덧 스마트폰에 빠지게 됩니다. 그리고 스마트폰 사용은 적당한 전두엽 발달을 늦추기에 주의력결핍ㆍ과잉행동중후군(ADHD)을 이끌 가능성이 높습니다. (관련:스마트폰과 ADHD)   이처럼 한창 전두엽이 발달할 나이의 어린이ㆍ청소년들에겐 이처럼 스마트폰 중독 관련 세심한 관심과 주의가 요구 됩니다. 스마트폰보다 유아기에는 직접 엄마 아빠의 목소리로 책을 …

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ADHD 자가 진단

ADHD 자가 진단

참고를 위한 ADHD 자가 진단 테스트입니다. 정확한 것은 전문의와 상담하십시요. 설문에서 6가지 이상 증상이 6개월 이상 지속되는 경우, 성인은 4가지 이상이 6개월 이상 지속되는 경우는 의심을 해 볼 필요가 있습니다. ADHD 자가 진단 시작하기  

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ADHD의 증가와 인터넷 세대

ADHD의 증가와 인터넷 세대

과거에 비해 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 증가한것은 (관련:한국 초.중.고 18.61% 의 남아가 ADHD) 컴퓨터와 인터넷 때문이다. 물론 이건 순전히 내 생각이다. 하부구조가 상부구조를 결정한다는 마르크스의 주장은 오늘날 하부구조(접하는 매체)가 상부구조 (정신)을 결정하는 것으로 설명될 수 있다. 놀며 뛰어 다니면서 친구들과 어울리는 어린시절을 보낸 사람과 컴퓨터에서 게임으로 어린시절을 보낸 사람의 생각은 다르다는 이야기다. 현대에는 이런 컴퓨터 앞에서 전세계를 넘나들며 게임속의 상상의 자신에서 아바타로 변신까지 사유가 전통적인 ‘규율사회 (관련:피로사회와 ADHD)’에서 정해진 생각의 틀이 아닌 여기 저기 자유롭게 멀리 가고 돌아오는 …

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ADHD 와 병역 의무

ADHD 와 병역 의무

주의력결핍과잉행동장애(ADHD), 반항장애, 틱장애 같은 전문 용어가 더는 낯설지 않은 세상이다. 그만큼 다양한 품행장애(conduct disorder)를 우리 사회가 보듬어 가야 하는 상황에서, 군대의 징집 관리 제도도 더 섬세해 져야 한다. 아직 까지 ADHD 증상관련 병역 의무에 대한 상세한 기준과  ADHD 사병에 대한 관리가 전무한 실정이다. 심할 경우 군 면제도 가능 하도록 전문의와 해당 전문가들의 빠른 접근이 절실한 상황이다.  

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